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Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons régulièrement, lorsque notre attention se focalise et que notre perception de ce qui nous entoure se modifie.
L’hypnose ericksonienne utilise cet état pour favoriser une autre manière d’aborder certaines difficultés, certains automatismes ou certaines façons de réagir.
Elle ne consiste pas à perdre le contrôle ni à laisser quelqu’un décider à votre place. Vous restez présent et acteur de l’expérience. L’accompagnement crée plutôt les conditions permettant de mobiliser autrement vos ressources, vos perceptions et vos capacités d’adaptation.
Comment agit l’hypnose ?
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Dans notre quotidien, de nombreuses réactions se mettent en place automatiquement : des habitudes, des émotions, des façons de penser ou de réagir que nous ne choisissons pas toujours consciemment.
L’hypnose permet de porter l’attention autrement sur ces fonctionnements. En mobilisant les processus inconscients, elle ouvre un espace dans lequel de nouvelles perceptions, de nouveaux apprentissages et d’autres possibilités peuvent émerger.
Le changement ne vous est pas imposé. L’accompagnement crée les conditions pour mobiliser vos propres ressources et faire évoluer ce qui ne vous convient plus, à votre rythme et en fonction de votre objectif.
L’hypnose, pour quoi ?
Apaiser certaines réactions de stress ou d’anxiété et mobiliser de nouvelles ressources pour retrouver davantage de sérénité au quotidien.
Traverser une épreuve et accompagner son impact émotionnel afin de retrouver progressivement un nouvel équilibre
Sommeil, phobies, rapport à l'alimentation, burn-out, confiance en soi, douleurs chroniques, déprime : découvrez d’autres domaines d’accompagnement par l’hypnose.
Se libérer de la cigarette en travaillant sur les automatismes, les habitudes et les associations qui entretiennent le comportement.
Comment se déroule une séance ?
Par quoi ça commence
1
Cela commence par une rencontre.
Un temps de partage, d’échange, entre nous, durant lequel vous exprimez ce vers quoi vous souhaitez cheminer et nous explorerons les tous premiers états hypnotiques.
Je serai à vos côtés en permanence, à chaque séance d’hypnose, afin que celle-ci soit le plus efficace possible dans le respect de vos capacités et de vos valeurs. Ainsi, la pratique de l’hypnose est une co-construction, pro-active, entre nous.
Pour chaque personne, le nombre de séances ne peut être fixé à l’avance. Nous avançons à votre rythme, en fonction de votre objectif et de l’évolution de l’accompagnement.
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2
Le début du voyage
Fort de cette première rencontre, pendant laquelle les préparatifs de votre voyage se sont élaborés, il sera temps, lors de cette seconde rencontre, de commencer l’aventure.
Pour cela, vous pourrez emprunter différents chemins, après avoir pris le temps d’en découvrir les particularités. Ils vous permettront d’explorer et d’expérimenter l’état hypnotique qui accompagnera la suite de votre voyage.
Cette expérience est propre à chacun. Certaines personnes ressentent cette transition comme un passage ; pour d’autres, c’est comme glisser vers un territoire beaucoup plus vaste que celui auquel elles prêtent habituellement attention.
Progressivement, l’expérience hypnotique peut alors s’installer et évoluer naturellement, à votre manière et à votre rythme.
3
Explorer ses ressources
Arrivé(e) à destination c’est le moment de découvrir, d’observer et de vous connecter aux ressources présentes dans l’espace visité. Comme tout voyage on peut découvrir de nouveaux paysages, faire des rencontres, bouger autrement et avec flexibilité.
Il s’agit là de mettre en place un « quelque chose agissant », harmonieux, éthique et congruent pour vous, ouvrant les portes vers une nouvelle façon d’être, d’aborder la situation qui vous amène afin que le changement s’opère au sein de votre propre écologie.
4
Le changement continue
Puis, vous revenez de ce voyage vers un état de conscience plus habituel, riche de cette expérience et de ce qui a pu se mettre en mouvement.
Le changement peut alors continuer à cheminer, parfois de manière perceptible immédiatement, parfois plus progressivement, au fil des jours.
Chaque expérience est différente et s’inscrit dans votre propre rythme. Ce qui a été mobilisé pendant la séance peut continuer à évoluer et à trouver sa place dans votre quotidien.
Les séances suivantes, lorsqu’elles sont nécessaires, permettent de poursuivre ce cheminement, d’ajuster l’accompagnement et de continuer à mobiliser les ressources utiles à l’atteinte de votre objectif.